Rio: Iedere hartslag telt

Rio: Iedere hartslag telt

Road to Rio: baanwielrenner Joost van der Burg Een plaats in de olympische achtervolgingsploeg. Daar is het Joost van der Burg (22) allemaal om te doen. De baanwielrenner uit Nootdorp probeert op alle fronten bescheiden winst te behalen. Met de Tickr X meet hij sinds...
Op zoek naar de balans tussen training en herstel

Op zoek naar de balans tussen training en herstel

Tessa Backhuijs, sportarts en elite wielrenster, is continu bezig met het monitoren van haar herstel om een inzicht te krijgen in de juiste balans tussen training- en werkbelasting en herstel. Er wordt dan vaak naar de ochtendpols gekeken; wat is je hartslag wanneer...

Doe de 7 Minute Workout App via je Apple TV

Vanaf nu is de 7 Minute Workout app beschikbaar voor de nieuwste Apple TV. De 7 Minute Workout is een op wetenschap gebaseerde, high-intensity intervaltraining waarmee je 7 minuten lang 12 verschillende lichaamsgewicht oefeningen kunt uitvoeren, zoals jumping jacks,...

De meest gemaakte fouten in de sportschool

Elske Sorel is personal trainer en coach bij het RTL 4 programma Obese en geeft tips om de volle 100 procent uit je training te halen. In de sportschool ziet zij vaak mensen die steeds dezelfde fouten maken. In haar blog op MADPAC somt ze de 10 meest gemaakte fouten...